Gérer le stress efficacement

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Comment éviter le burn-out au travail ?

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Comment comprendre et analyser le stress au travail :

Les différents types de stress
Le cycle du stress
La relation entre le niveau de stress et les performances
Le stress sur le lieu de travail
Les facteurs de stress sur le lieu de travail au 21^ème siècle
Dans quelle mesure la technologie a-t-elle augmenté le stress sur notre lieu de travail du 21^ème siècle ?
Quel est le coût du stress sur le lieu de travail ?

Comment atténuer le stress en entreprise :

En testant le stress sur un événement significatif
Grâce à la gestion du stress par hiérarchisation des événements
Par la formation en gestion du temps
En découvrant les quatre habitudes de travail qui atténuent la fatigue due au stress
Avec des techniques d’analyse et de gestion de situations stressantes
En réduisant le stress par la gestion des technologies
Vaincre le stress et le principe essentiel du contrôle

Comment réagir au stress en milieu professionnel :

Le cycle du stress et son interprétation
Gérer le stress sur le lieu de travail
Quatre questions pour éliminer 50% de votre stress professionnel
Evaluer votre réaction au stress et les signaux d’alarme
Le cycle du stress et la réaction émotionnelle
Vaincre les réponses émotionnelles au stress
Gestion des émotions
Le cycle su stress et la réaction physique
Atténuer la réaction physique de notre corps au stress
Repos et stress
Relaxation et stress
Vaincre le stress sur le lieu de travail

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